Автор текста Анфисэ Къаныкъуэ
⠀
Замечаю, что сейчас у людей депрессия. И это не осенняя хандра. Это идёт давно. Почти у 80-90% всех моих знакомых и близких депрессия. Им кажется, что они никому не нужны, что все их действия бессмысленные, на всякие мелочи жалуются, будто от этого зависит жизнь. Стали вспыльчивыми, агрессивными, плаксивыми, ранимыми. Я же думаю, это связано с ковидом. Всеобщее последствие, так сказать. Он и ограничения, связанные с ним, принесли нам какое то воздействие на психику. «Щхьэ зыбгъэпсихологрэ?!»,-скажите вы😅🤦 Имею право, диплом есть🤷😜 Но я не как психолог пишу сейчас, а как наблюдатель… Просто знайте, что вы не одни с такими переживаниями. Не у вас одной «весь мир рушится». И самое главное — что это не так, что это вам кажется из за того, что не справляетесь со своими эмоциями, паническими атаками и переживаниями. Если у вас проблемы со здоровьем, вам будет казаться, что вам хуже и вы умираете. Это не так! Если недопонимания с родителями — что они вас не любят и никогда не любили. Это тоже не так. Если поссорились со второй половиной/парнем/девушкой — что это конец отношениям. Тоже не так! А что делать? Нужно на время принимать успокоительные, если не получается самостоятельно успокоиться, высыпаться ночью, мозг обязательно должен отдыхать от этих мыслей, заниматься спортом (дома или в зале), гулять на свежем воздухе, слушать хорошую музыку (а не Моргенштерна и тяжёлый рок), есть вкусняшки, обнимайте близких, делитесь с ними своими переживаниями и чувствами. Человеку нужно тепло, понимающие глаза и самые простые слова «Всё пройдёт! Всё будет хорошо, вот увидишь!». И всё!!! Дайте своему организму малейшую помощь, отвлекитесь и он сам справится со всем и вы увидите, что «ВСЁ ЭТО ДЕРЬМО», что происходит в вашей жизни — придумано и додумано вами же ❤️❤️❤️ Нет ничего непоправимомго, кроме смерти! Если все живы, то вы справитесь с остальным! Всё будет хорошо! Вы ни в чем не виноваты! Всё пройдёт! Это нормально! Так у всех бывает когда нибудь! Ц1ыч😘
Источник: https://www.facebook.com/748526966/posts/10160020621271967/